第三套全国小学生广播体操七彩阳光是什么？第三套全国小学生广播体操七彩阳光完整版视频！

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低年级的家长有没有跟我一样苦恼孩子跳操记不住动作，看视频十遍八遍没效果，缺的就是动作详解，中午挖到了，分享给大家，今晚回家就练起来一天分享两节，做起来不累！预备节：（4拍×4）一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。

5-8双脚起落弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内5-8同上三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举3-4还原成直立5-8同1-4方向相反。

四八拍：1-2双脚起落踵一次，同时两臂成前平举。3-4起落踵一次，还原成直立。5-7双脚起落踵弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。

预备节动作第一节：伸展运动（8拍×8)一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对3-4还原成直立5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举7-8还原成直立二八拍：同一八拍方向相反。

三八拍：1-2双脚提踵起，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍拍。四八拍：同三八拍方向相反。

伸展运动第二节：扩胸运动（8拍×8)一八拍：1两腿屈同时两臂胸前立屈，握举2直立，同时练笔前举，握举，3-4两臂胸前平屈后振，握举5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经的至后报，手掌向上7-8还原成直立的。

二八拍：同一八拍方向相反三八拍：1-2左脚向侧一步，同时身体左转90”成前后开立，两臂前平屈90°，两手相握，头向前方3-4头左转90°同时两臂杠的平屈后振5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振7-8还原成直立。

扩胸运动