远足(远足是什么意思啊)这都可以？

一场突如其来的疫情停住了全球人民的脚步，而这对于这个世界上最爱走路的一群人来说，想想也是很难受的。在德国，有一个专门为喜欢走路的人设立的节日，每

 

文/芙汤图文：审稿-嘟嘟、排版-夏文琪封面图：©by-studio/Shutterstock一场突如其来的疫情停住了全球人民的脚步，而这对于这个世界上最爱走路的一群人来说，想想也是很难受的 世界上最大的远足节日 。

在德国，有一个专门为喜欢走路的人设立的节日，每年节日期间数千人一齐拥入大自然的怀抱，一起走路数个小时这就是德国的“远足日”，或者“徒步旅行节”这个节日由德国远足协会举办，至今已经办了119届其在每年夏天举行，持续六天，在星期三开始，并在下一个星期一结束。

每年的节日都会先评选出一个适合远足的城市，届时数千人一齐远足、聚会。节日的高潮则是一场盛大的游行。

1948年，在斯图加特的第47届远足日游行（左）2010年，在弗赖堡的第110届远足日活动（右）来源：Wikimedia Commons不过，本应今年7月举行的第120届远足日活动，因为疫情的影响推迟了整整一年，叫人惋惜。

这一届的远足日口号是“狂野，多彩，健康”（Wild. Bunt. Gesund.），真是对远足的特点总结得非常贴切。

2010年，弗赖堡第110届远足日游行来源：Wikimedia Commons 远足的魅力 原定7月1日到6日举行的这次节日，地点选在了黑森州北部的温泉小镇巴特维尔东根（Bad Wildungen）和埃德湖（Edersee）的冒险区。

制图：孙绿正好我也住在黑森州，虽然不曾去过这个小镇，但是之前远足去过另一个温泉小镇巴特柯尼希（Bad König），这个“巴特”在德语里就是洗澡、浴场的意思说来有趣，德国有很多温泉小镇，其旁边往往也有一条美丽的远足路线。

看来过去的人，也都知道走完一天的路泡个温泉是多么享受的一件事情黑森州有一条欧登瓦德山脉(Odenwald)，是很有名的远足胜地其中有很多可以选择的远足路径森林中也随处可以见到各样野生的浆果、蘑菇有一次我甚至看见了野鹿和灵芝。

一次远足记录来源：作者歌德曾经说过：“山是沉默的老师，并使她的学生沉默”（Berge sind stille Meister und machen schweigsame Schüler.）看来歌德本人也是一个远足爱好者。

德国远足的网站信息建设十分完备不仅有各个地点路线的介绍、图片，还有不同的难度系数提醒，适合去的月份、路线图、需要的时长和海拔变化等等也一应俱全一般难度系数低中等的路线，路途会比较平坦，即使有爬坡也不会有太多障碍，比较亲民，时长也较短，全程大概十公里左右。

难度系数高的，可能有十几二十公里，需要做好专业的准备，更要注意选择时机，雨后大风或者冬天就不一定适合了网站上可以下载到所选路线的GPX数据，可以很方便的载入手机，提前计划有了这个高科技版指南针，就不用怕迷路了。

比如这条路线，为中等难度，预计耗时2小时20分钟，全程8.12km，海拔变化200m。

这条路线就是高难度级别了，全程有19.1km，需要6小时16分钟走完，海拔变化有780m。

而这一条路线，全程虽然只有4.03km，海拔变化也只有120m，但是却定为了高等难度，那么就说明道路会非常难走，从图片中我们也能看出一二这时候一双好鞋和专业的徒步手杖就是不能少的不过别看网站信息建设完备，很多路线并不是经过开发的，。

完全是纯天然的自然小径，或是山间野路，所以也有一定的危险系数选好季节和天气就很重要了我最初之所以选择了Bad König这个小镇作为第一站，也是因为网上显示难度系数不高，大概只需要两三个小时便可走完，全程12千米左右。

同时有山有水，比较符合自己对美景的想象就是这一次远足初体验让我对自然和远足的魅力叹为观止的。当时去的时候是秋天，刚到达目的地，满山的红叶就给了我们一个下马威。于是便迫不及待想要深入山间一探究竟。

摄影：邹德华山地远足的魅力就在于，它不是只有平地的美景，它是有高度的，高度对人来说既是一个挑战，也是一个欣赏到绝景的机会正好赶上当天天气极好，晨间的清凉还没有褪去，林子里还有一些湿气而后阳光洒进来，把山林透射得如仙境一般。

摄影：邹德华那时万籁俱寂，可突然又仿佛听见了下雨的声音驻足聆听，发现原来不是下雨是露珠从极高的树冠落下，打在了下方的叶子上，叶子们又伴着阳光落下，互相碰触发出了悄悄地窸窣声这是纯粹来自自然的声响，没有一丝人工的痕迹。

毫不夸张，当时眼眶就湿润了尽管知道自然是美的，但是没有想过误打误撞，见识到了如此禅意的景象这一刻，我觉得远足不仅是一项运动，它更像是一种对自然的朝圣 远足小历史 据说最初的远足就是起源于朝圣活动君士坦丁大帝的母亲圣海伦纳是第一位基督教的朝圣者。

传说她的儿子将基督教设为国教之后，她徒步赤脚从罗马走到了巴勒斯坦，成为了朝圣者的榜样1300年，为了拜访教皇，曾有两万人前往罗马朝圣许多现在流行的长途远足路线，比如西班牙著名的圣雅各之路，最初都是朝圣之路。

圣雅各之路

去往奥地利 Vierbergelauf的朝圣者来源：Wikimedia Commons不过，如今我们说的真正的远足，必定是基于无目的的徒步活动德语远足协会的一项2010年全德范围内的调查表明，现在人们所认为的远足，是一项基于无目的的深入大自然的休闲活动，行走持续一个小时以上，且配备专业的设备。

按照这个定义，历史上真正的“运足”运动的发明者，应该是意大利的弗朗切斯科·佩特拉卡他和他的兄弟在1336年攀登了普罗旺斯地区海拔1900米的Mont Ventoux他说，他唯一的动机就是“渴望用肉眼看到这片地球的异常高度”。

在他之后很长一段时间，关于人类远足的记录都很少。直到启蒙运动后，诗人和画家们担当了远足的传播者。他们将自己所到之处的景色表现在作品上，让人们发现了自然的魅力。

瑞士画家卡斯帕尔·沃尔夫画的阿尔卑斯山瑞士最受欢迎的一些目的地还有哈茨、吕根和撒克逊艺术家们的记录让这些地区广为人知，有钱的绅士们想要自己亲眼目睹一把美景这也是德国旅游业的开端到了19世纪，随着铁路交通网的建立，普通市民可以自己去探索深山。

大众旅游业便在阿尔卑斯山地区逐渐兴起，人们的运足兴趣渐浓德国诗人威廉·穆勒写过一首诗，其中第一行有“远足是磨坊主的欲望”一句，后来有一首同名歌谣诞生，成为了德国最著名的远足民歌现在在德累斯顿的Müllerbrunnen纪念碑上，还刻有该歌词的开头。

德累斯顿纪念碑来源：Wikimedia Commons 德国人有多爱远足 德国人有多爱远足，从日常生活中就可以看出来单是再日常不过的上街，随处可见的冲锋衣且不说，还时常能见到中年，尤其老年的德国爷爷奶奶，不是拄着拐杖，而是拄着专业的徒步手杖行走在大街上。

来源：作者大概为什么这些八九十岁的白发老人个个这么硬朗，从这里也能窥见一二了明镜杂志早在2008年就报道了“德国的远足热潮”根据一项来自德国远足协会的研究，有57％的德国人称自己为远足者，55%的人表示他们从春季到秋季每月都要远足几次。

甚至在冬季也有30%的人每个月都会远足自1980年代以来，德国的远足人数一直稳定增长其实德国的多低山脉地形也为人们远足提供了得天独厚的条件，有数不胜数大大小小的远足路线可供选择黑森林和阿尔高低山脉的地区是热门之选，反而阿尔卑斯山这样的高山脉没有那么受欢迎。

毕竟安全又优美，谁不爱呢如果不去，才真是浪费了这么好的资源。

阿尔高地区来源：aktivindenalpen.com 千奇百怪的远足 其实远足在德国远不止爬山这么一种形式，他们是玩出了很多花样的比如裸体远足，一些自然主义者们会选择比较少有人去的路线，进行一趟全裸远足。

嗯…，大概是为了让自己更充分地融入自然吧？德国哈茨有一条专门的“裸体远足路径”，叫Harzer Naturistenstieg，是德国最古老的裸体远足路线。

哈茨的裸体远足来源：Wikimedia Commons

裸体远足者来源：Wikimedia Commons这条路径在2008年被提出设立为专门的裸体远足路线，并在2010年正式公布为了更加适合远足者，还专门拔除了路上的荆棘和荨麻2017年，又有一条新的裸体远足路线在Lüneburger Heide成立。

不过，既然男女裸体共浴的浴场在德国已经见怪不怪了，裸体的远足也没什么好奇怪的除此之外，还有夜间远足、赤脚远足等在德国，奥地利和瑞士业有赤脚主题公园或赤脚远足路线，在保证安全的条件下体验赤脚远足因为人们相信，赤脚走路是有益于健康的。

赤脚远足来源：Wikimedia Commons

夜间举火炬远足来源：Wikimedia Commons还有一种团队的远足游戏，叫Geocaching，有点类似于定向越野规则就是事先在目标范围内藏有一些特定标志的藏宝盒，根据GPS的定位，玩家去寻找宝物。

据说这个游戏已经有了160年的历史，而且有统一的被广泛使用的符号。

总而言之，对于这群最爱走路的人，形式可以是千千万的，唯一不变的一条，就是一定要深入自然，感受自然最近看到一个好消息，中国的第一个国家公园即将在今年年底正式成立，大家到时也可以多多地出去 “狂野，多彩，健康”一把！。

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