木瓜奶(木瓜奶功效)新鲜出炉

【制作步骤】:1.木瓜洗干净削皮后对半切，切成小块，备用。锅里放一点点水，木瓜切好放在冷水锅里，放几颗冰糖，一起在锅里煮至水沸腾，再煮五分钟木瓜

木瓜牛奶不仅对身体非常好，并且方法也是非常的简单。木瓜和牛奶的营养成分都是很丰富的，长期使用能够有美容养颜的功效！喜欢的朋友赶紧动手试试吧！

【食材】:牛奶250ml 木瓜一个 红枣8-10颗 黄冰糖适量 枸杞适量【制作步骤】:1.木瓜洗干净削皮后对半切，切成小块，备用2.红枣洗干净，去核备用3.锅里放一点点水，木瓜切好放在冷水锅里，放几颗冰糖，一起在锅里煮至水沸腾，再煮五分钟木瓜变软。

4.将用凉水搅拌均匀的玉米淀粉，倒入煮软的木瓜里，放入枸杞，搅拌均匀，再煮三分钟，待水沸腾，倒入牛奶，搅拌均匀即可开吃!放入玉米淀粉水因为是为了增加木瓜炖奶的粘稠度水开放牛奶是为了保证牛奶的营养不被高温破坏，牛奶不能煮开，所以起锅的时候放入牛奶，即可开吃!。

木瓜炖奶的功效:1.美容养颜:木瓜炖奶能改善皮肤细胞活性，减少脸部黑斑、色斑、青春痘的产生，可以淡化已生成的色斑、黑斑，润肤养颜，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除皱纹等功效2.健胃消食:木瓜炖奶中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解成脂肪酸，有利于食物的消化、吸收，有健脾消食的功效。

3.促进骨骼生长:木瓜炖奶中的钙物质极其丰富，可促进骨骼的生长和预防骨质疏松，儿童和老年人可以适当的食用4.预防上火:木瓜炖奶可以为人体补充丰富的维生素和胡萝卜素，具有抗氧化的作用，有利于滋阴润燥、预防上火。