学习习惯(学习方法和学习习惯的培养)原创

为帮助广大高中同学掌握正确的学习方法，养成良好的学习习惯，不断提高学习能力和学习效率，共青团临猗县委组织返乡

 

为帮助广大高中同学掌握正确的学习方法，养成良好的学习习惯，不断提高学习能力和学习效率，共青团临猗县委组织返乡高材生为同学们在线讲述学习方法与学习习惯的培养，精心为大家分析了各学科知识的结构特征和学习注意事项，请学弟学妹查收。

、◆◆李贲◆◆猗氏镇人武汉工程大学

大家好，我是山西省运城市临猗县的李贲，现就读于武汉工程大学作为一名大四的老学长，在这里给各位学弟学妹们分享一些学习方法一、心态高三备考的时候心态当为第一个要解决的问题，因为心态的好坏将直接影响到你整个复习的过程中的复习效果，还有可能影响到你最后的考场发挥。

所以面对高考首先必须要调整好自己的心态1、强化自信不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

2、自我减压临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。

若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接二、计划本子很多老师和学生也都知道做计划很重要，但是却没有人讲如何做计划，具体的操作又是怎样的呢？。

我该在本子里写什么东西呢？1、给自己的鼓励我会在每天晚上睡觉前花半个小时的时间（根据自己的需要可以调整）写日记其中一个部分就是写一下鼓励自己的话，比如“你可以的”、“再坚持一下，胜利就在前方”、“没有什么过不去的”、“坚持到最后你就到了”。

……这些鼓励的话能够让你每天都目标明确，让你每天都能充们斗志，保持良好的状态很多高三的学生复习着复习着就没劲了，复习着复习着就迷茫了，复习着复习着就不知道自己该干什么了，这其中很大一个原因就是没有明确的目标。

2、写下自己今天的心理状态我刚才在第一部分已经讲了心态很重要了，现在就讲一下如何在每天的日记中调节自己的心态高三最重要的就是沉稳、淡定、有序、踏实，而且要一直保持下去说实话，这种心理状态想一直保持者，很是困难。

这时，在日记本中进行自我心理疏导就很有必要了有时候自己会莫名其妙的烦躁不安，心态会出现波动，这是很正常的现象这种现象出现了并不可怕，关键在于我们会不会时刻监控自己的心理状态变化并及时作出调整我每天晚上会在自己的日记本子里写下今天的心态变化情况，如果出现了浮躁现象，我会及时给自己提醒，并在明天的时候注意不再出现心态浮躁的情况。

就这样，当自己每天晚上回到家之后，都会对自己今天一整天的心理状态做一个小小的总结3、写下自己的计划每天晚上我都会在今天日记的最后写下明天的计划注意，这个计划一定要注意结合第一部分讲的内容——紧跟老师步伐。

在第二天的计划中，你首先要考虑的是老师布置的任务还有哪些没有完成，把老师的任务完成之后，你就可以把剩下的时间交给自己来安排了4、其他事项当然了，日记本子中可以写的东西远不止这些，还有很多其他的东西你可以去写，反正我复习备考的时候，每天都坚持写了下来，无论今天有多累，总没有落下。

最后高考结束后，满满的一个本子记录了这一整年的点点滴滴和自己的心路历程，现在还放在家中，成为我青春的一段回忆以上就是我分享的学习经验，希望对大家有所帮助愿你们都能金榜题名，考上自己心仪的大学！◆◆李瑞洁◆◆。

北辛乡人北京师范大学艺术与传媒学院研究生

各位学弟学妹大家好！我是李瑞洁，临晋中学2010届毕业生，本科就读于山西大学音乐学院，研究生期间就读于北京师范大学艺术与传媒学院我相信各位同学懂得的大道理和各类学习方法不比我少，所以我今天不讲宏观，只讲。

操作性强的复习方法再者，我所介绍的学习方法应该对艺考生会更具有适用性一、课堂效率是基础作为艺考生，要拿出一部分精力和时间来学习艺术技能，势必在分配给文化课的时间就会比文化课考生少很多所以保证课堂上的高效率学习，是考出好成绩的基石。

1.很大一部分艺考生文化基础相对较弱；2.自己学习和补课抓不住知识重点，眉毛胡子一把抓；3.练习题无从下手以上这些问题，都是可以在课堂上解决的在高三艺考生的文化课总复习中，老师一般都会将一定能拿到分数的基础类题目。

反复讲解，以确保大家这一部分能拿到分数所以北鼻们一定要跟紧课堂，跟紧老师的思路，把基础知识和解题思路在课堂上落实解决，下课之后自己再练习就会容易得多二、课下练习是保证课堂上是对解题思路的把握，对基础知识以及重点知识的掌握。

要想使考试成绩高，光在课堂上听会是远远不够的，还必须得经过大量有效练习这就要求北鼻们把握好课堂之外的时间，有针对性地安排好练习科目和练习题量首先，什么是有针对性地练习？1.将自己完全熟练的题目划去，这部分题目可以不用再大量练习了。

2.剩下的题目中，将自己在课堂上能听得懂却不会做或不能熟练做出来的题目选出来，将这部分题目进行大量、多次练习，以强化解题思路只有这样，才能在考场上做得又快又好第二，如何安排练习科目和练习题量？由于这一部分主观性太强，所以我将我当时的学习安排提供给大家做参考。

我当时是文科艺考生，语、数、英三大科成绩都比较稳定，而且三科中没有特别突出的，也没有特别拉分的，文综（政、史、地）中比较弱项的是历史针对以上情况，我给自己定下的复习战略借用了中共八大会议上提出的发展方针。

——既反保守又反冒进，在综合平衡中稳步前进——我将后半句话写在便利贴上，贴在我的书桌上，提醒我每门科目分配的精力基本要相当每天一定要高效、通透地将老师布置的作业完成，所有老师布置的作业完成之后，一定要留一节晚自习时间，用来练习两篇英语阅读理解或者完形填空，这是我自己给自己安排的任务，因为感觉英语在比较轻松维持成绩稳定的前提下，还有提升空间和拔高的能力。

北鼻们，我要说的重点是，如果要安排好练习科目和题量设置，必须要建立在自己清楚认识自己学习能力和所把握的已有基础之上我们做练习的目的是，通过大量练习就能拿到分数的题目一定要会做学有余力的前提下，再去碰特别难的题目。

第三，如何把握好时间？上面两点已经说过了课堂和课下练习中对时间的把握，对课堂和课下练习时间地最好把握就是高效所以这一部分不再赘述，我只说晚自习之后躺上床到进入梦乡之前的时间我几乎没有熬过大夜，下晚自习后就不再看书了。

我们当时熄灯的时间应该是22:30左右我认为最有效的查漏补缺就是躺下之后“过电影”，回顾自己一天之内的知识点与各科知识框架，回想不出来的一定要第二天早读就去看这样不仅有利于掌握自己的知识缺漏，还能有效助眠。

在我后来的考研过程中，又一次证明了这一学习方法的有效性三、习惯成就结果最后要提醒大家的，就是坚持了大家可能注意到了，我这篇学习方法里面提到的最多的词应该就是“效率”了有“效率”地学10分钟，就比没效率地耗上双倍时间要好得多。

另外，即使是有“效率”地学习，也不是一天就可以出成绩的，它并不能立竿见影得快速出成效，但它也不会让你等太久第一天，你会觉得这种方法很有新鲜感，第二天，勉强坚持，第三天，几乎要放弃……但是我想告诉各位，万事开头难，一星期之后，你会有极大的成就感和自我认同感；21天之后，你会养成习惯；养成习惯之后，一切都变得“顺理成章”，包括高考成功！。

有的同学可能会发出质疑，“我离高考只剩下5个多月的时间了，我这样做来得及吗”？我想告诉你，我当时也是这个学期开始坚持的还有一句话与大家共勉：要栽下一棵树，最好的时间是10年前，其次就是现在众志成城

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