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一定要喝温开水，帮助新陈代谢会瘦的更快，一天8杯水，晚上8点以后少喝水，小口喝❤️顽固体质饮用方法早晨起床空腹喝一杯温开水，吃早饭，尽量不要太油腻(顽固体质代谢不好)中午饭前40分钟喝一包啡美人，再喝100毫升-200毫升温开水。

晚饭饭前40分钟喝一包啡美人，再喝100毫升-200毫升温开水如果晚上出去吃饭，可以晚饭后30分钟喝一杯啡美人纤饮咖啡饭前就不用喝了※先兑50C的温水，再倒入咖啡，搅拌均匀即可先倒咖啡，再倒水，会烫死成分，没作用。

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