心情好心情坏(心情好心情坏你有的不爽让我来分担)

蔡康永也曾在《奇葩》里说过:情商高并非是指不发脾气，而是要合理地发脾气，让自己的情绪可以顺畅地表达，舒服地做自己，才能让自己和世界都开心。

 

拿破仑将军说：“能控制好自己情绪的人，比能拿得下一座城池更伟大蔡康永也曾在《奇葩》里说过：情商高并非是指不发脾气，而是要合理地发脾气，让自己的情绪可以顺畅地表达，舒服地做自己，才能让自己和世界都开心”生气见人品，日久见人心。

懂得控制情绪，是一个人最好的教养，也是一个人人品的体现人这辈子，学会控制情绪，才能控制人生！生气看清一个人， 平生教养可带言生气时节见人品， 看清一切道理宽从容淡定走下去， 遇山开到要大胆大肚能容天下事， 恬淡虚无万事安。

真正有教养的人，不管生不生气，都能保有基本的素养，控制好自己的脾气和情绪人这辈子，在任何情况下，学会控制情绪，才能控制人生！人生一世，风吹雨打，啥事都可发生，事事不可能都顺利，不论如何，我们都无所谓，只有自我释怀，欣然接受，平淡面对，大可不必生气，其实人生，就是一种感受，一份经历，一次懂得，一定靠自己，不管风吹雨打，气让它随之消散，保重身体要紧！苦尽甘来懂人先！。

古人言：开口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑；大肚能容，容天容地，于人何所不容 往后的日子，遇到任何问题，都能从容淡定，不急不缓，遇山开山，遇水架桥，柳暗花明又一村我还在自己的微博上写道：“把自己压抑到没脾气，那当然不是情商，那是欲练神功，只好自宫。

永远对人笑眯眯的，那也不是情商，那是戴了个令人窒息的面具我们向往高情商，就是为了能好好做自己，而不是委屈自己，迁就别人”不会控制情绪的人，常常容易导致两个极端：过度容忍、乱发脾气人生漫长，别在树下徘徊；别在雨中沉思；别在黑暗中落泪。

人生在世，每个人活着在竭尽全力地活着但人生不会一直一帆风顺，总有些磕磕绊绊让人心灰意冷有时耐不住性子，不小心将心中的不满发泄出来，渴望自己会好受一些，但却总是事后后悔放纵自己的脾气，伤害的是最关心你的人。

不知从什么时候开始，每当我们心烦意乱的时候，总是对身边最在乎、最关心我们的人发脾气因为你知道，不管再怎么无理取闹，他们都不会离你而去每个人都有心累的时候，却很少有人知道正确的交流方式有人在拼命隐忍，有人故意疏离，有人选择肆意宣泄。

其实仔细想想，正是因为有了那些真正在乎我们的人默默地容包容和体谅，我们才有了和这个世界对抗的勇气和信心虽然他们嘴上不说，但要知道，人心都是肉长的！不要以为他们的内心真的能包容一切，只是因为在乎你，所以选择了忍让。

真正成熟的人，懂得消化自己的负面情绪，把最好的一面留给那些真正爱你的人不要因为别人的包容而放纵自己的情绪越是在乎你的人，越会对你无条件付出不为回报，不为感恩，只因为他们无条件地爱着你幸福的前提是内心自由，而不是互相伤害，内修于心，外修于行，让自己更加成熟，才能应对生活中的各种挑战。

可以诉说心事，不要发泄怒火有时说起来容易，做起来太难气到头上，变得口不择言，把负面情绪一股脑地倾泻出来，伤人伤己生活中不如意的事不会给提前预报，让你从容应对这世上并不是所有人都能体谅和包容我们的脆弱失意后无人安慰，愤怒后无人在意。

这世界按照着自己的规则去运转，大多数人不会为我们的负面情绪买单，更多的时候，是你一个人在默默地承受所有的不公与伤痛所以，那些真心爱着我们的人，才更加值得珍惜和尊重发脾气，发泄的是一种情绪，和好友诉说心事，则是一种情绪分享。

不期待对方感同身受，只愿能静下心来，听我讲完就好真正的朋友和爱人，能与你分享幸福，也愿意分担你的心酸和失望别把坏情绪通过愤怒传达，静下心来，平和的心是朋友间交流的最好伙伴掌控情绪，才能掌握自己的人生，拿破仑说：“能控制好自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。

”一个人能否控制自己的情绪，间接地说明了他的自制力和修养情绪不稳定的人，生活中总是小心翼翼，敏感而细腻给对方发消息，总是小心翼翼地斟酌语句，发朋友圈几十分钟后没人回复，忙不迭地删掉，害怕别人知道自己的脆弱和无助。

其实，我们尝试控制自己的情绪，并不是要把自己变成不知冷暖的机器人，而是学会控制、疏导负面情绪一个能够掌控自己情绪的人，必然能够更好地掌握自己的人生他们内心坚定，总是将自己身上的乐观与豁达传递给出去，宽以待人，严于律己，和这样的人相处，周围的人都会感到舒服。

古语讲：“喜怒不责轻重，一事无成；笑骂不审是非，知交断绝”当负面情绪到来时，先别急给自己加个暂停键，过一会再说如果情绪激动，可以让自己离开在现在的地方，等冷静下来再说人生漫长，别在树下徘徊；别在雨中沉思；别在黑暗中落泪。

只要勇敢做出改变，眼前的阴霾迟早会被阳光驱散能够伤害我们的不是事情本身，而是我们面对事情的理解人的情绪是多种多样的，人的基本情绪有4大类，喜怒哀惧，除了这些基本的情绪，我们还有很多复杂的情绪，比如又惊又喜，喜忧参半，惊喜交加，又惊又怒等等，人的情绪是多种多样的。

情绪爆发背后有复杂心理学因素有时我们难免会面对一些情绪失控的人，如何能尽快的平复对方的情绪，减少冲突呢？心理学博士伯恩斯坦通过他30十年来从事处理激烈情绪的经验，给出了以下三句话供你使用请说慢一点我愿意帮忙。

有的时候，他人情绪失控的原因不在于他们讲话的速度太快，而是由于他们在尖叫，爆发或是失控地哭泣根据心理学家伯恩斯坦的说法，“请说慢一点我愿意帮忙”这句话有特别的魔力因为它打破了情绪失控的人心中固有的思维模式。

对于很多情绪失控的人来说，他们潜意识你期待你抵制他们，和他们争吵，他们在心中其实都做好了预案，就等你正中他们下怀结果你说出了这句话，对方会感到惊讶，不知所措，并瞬间失去所有心理防御，大脑开始混乱从而没办法继续下去。

“你想让我做什么？这句话和第一句话的原理一样它能打断过度情绪化的人的心理定势，迫使他们使用理智的思维去思考问题这句话更厉害的地方是，它甚至能造成对方的内疚感从而让你占据接下来的主导权“你怎么了？”，“你这里发生了什么？在别人情绪激动时，你使用以下方法是毫无用处的，包括告诉对方你需要平复情绪，你现在很激动，或者说明你的观点更合理。

你知道这是为什么？“解释永远等于变相的反击”伯恩斯坦说道这是人类的固有心理，特别是在情绪激动时，这个心理会不断放大所以你的上述行为回访对方变得更加激动和情绪化所以通常来说，倾听是比较好的选择但我们有更好的选择，就是引入话题，来转移对方注意力。

通过询问式的引入话题，比如问：“你怎么了”“你这里发生了什么”是比较好的选择这两句话不仅可以转移对方的注意力，平复对方的心理波动，还能让对方意识到自己情绪的失控，从而更快的冷静下来前段时间微信朋友圈里有一篇文章《为情绪命名：500个情绪词汇你用过多少》里列举了几百个词汇，在多种多样的情绪中，幸福、开心、甜蜜、愉悦等等，属于积极情绪，担忧、气愤、愤怒、浮躁等等属于消极情绪，那么，。

是消极情绪好还是积极情绪好呢？情绪没有好坏之分，我们都希望永远幸福，天天开心，积极情绪让我们身心愉悦但是在人类进化的过程中，消极情绪也一样具有积极正面的意义比如我们在做错事的时候会感受到羞愧，羞愧会促使我们去反省，去学习，去改正，去成长。

人际交往中会产生各种问题和情绪，根源在那？如何应对和处理？首先人际交往是人生存必然的经历，是社会活动中不可缺失重要部分人际交往是指人与人语言、物质、精神的沟通与交流人际交往对于人生是门永远的学问，也是一门艺术。

人际交往影响因素很多，大致为人与人的性格、性别、年龄，人与人的社会关系、利益关系、社会地位，人与人交往的时间与空间，面对个体与群体，甚至社会主流价值观与个人价值观由此，人与人交往就必然产生问题和情绪问题的产生是每个人对交往中的事物、方式看法与理解不同，或者是相互利益诉求不同而存在。

有些问题通过更深层次的交流沟通能够解决，还有些问题是无法短时间解决，只能等待时间与事实来证明人际交往有情绪很正常，七情六欲人之常态，人与人之间不是任何场合、任何时间、对任何事物都在情感、理解与欲望上完全合拍，人是有思想的动物不是机械产品，情绪反应也有偏强弱之别。

所以人际交往产生问题与情绪是应该存在的，也必然会存在如何解决好问题与控制情绪？首先应该接受现实社会的公德与价值趋向，接受平等的人格与尊重，有谦让的心态与吃亏的能耐，被动接受（不是原则性）的社会人际交往潜规则，妥协地解决非原则问题，搁置冷处理不能接受的原则问题。

好情绪是世界的礼物，而坏情绪，即便是一念之间，也是你要买的单而高情商的人，懂得控制自己的情绪，从不为自己的坏情绪买单有的时候不满，有的时候不开心，都是因为自己的心情在作祟，有的时候为难你的不是别人，而是自己内心的小小世界。

人际交往关键是心态，心态需要养，社交礼仪、个人知识面、谈吐涵养等等解决的有效方式是交流而不是封闭自己《菜根谭》说：“得理而能饶人，是谓厚道，厚道则路宽；无理而又损人，是谓霸道，霸道则路窄”厚道不是无能，而是一种宽容；厚道不是懦弱，而是一种修养；厚道不是愚蠢，而是一种美德！厚道的人，心思简单，善良真诚；厚道的人，言而有信，重情重义；厚道的人，不喜欢玩心机；厚道的人，有良心，有善心，有真心；厚道的人，不会为了钱财违背良心；厚道的人，不会因为受伤改变善心；厚道的人，不会为了利益欺骗真心。

人生就是一场投资，更是一次耐人寻味的经营，有道是，太精明的人没朋友，爱抱怨的人福缘浅所以，做人还是厚道一点好诗人米南德说：“人品好的人，自带光芒，无论走到哪里，总会熠熠生辉在生活里，我们总有遇到过人品好的人，他的善解人意、温柔体贴，让我们感动；他的助人为乐、舍己为人，让我们敬佩。

在众多的优点里，不露声色地尊重他人，是最美的魅力，是最好的人品人与人之间的交流，有时候真心未必换来真情，实在也未必换来交心，但为此我们就要拒绝真诚吗？不，厚道是一杯醇厚的美酒，是岁月沉淀下来的底蕴，更是我们为人处世的涵养。

世界那么大，不喜欢我们的人多了去了如果因为别人的一些言论和看法，我们就做出让步和改变，那天下岂非早就太平了，哪里还会有那么多流血和争端生活中，总有一些人喜欢把厚黑学当作通往成功的不二法门，喜欢踩在别人的身上往上爬；喜欢出卖朋友的利益已达到自己的目的，喜欢用自己的经历和感受同别人讲道理；喜欢无中生有，挑拨离间，给别人设置障碍，制造一系列矛盾，以便自己从中谋利，我们习惯称这类人不厚道。

为什么叫不厚道，因为弱肉强食本就是自然生存的法则，这本没有错只是他们处理问题的方式，看待事情的想法，也太让人不爽了就为了一次不大不小的升迁机会，就选择了牺牲自己相交多年的朋友；就为了一次可有可无的功劳，就选择独自邀功，全然忽略了整个集体为此付出的辛劳；别人只是无心点评了自己身边的同事，并不恶意，通过他的嘴巴传出去，感觉整个问道就变了，别人成了中伤，诽谤他人的小人，自己成了刚真不阿的君子。

这样的人着实令人生厌，不厚道可能只是因为你狭隘，自私，爱占小便宜，但过分的不厚道，实则是一个人人品有问题人品有问题的人，大多心理都不健康，他们站在自己的立场，从自身的经验出发，以自己的观点，绝对私利化的去考量和评判这个世界。

在他们的世界里，并不会因为自己的某些行为过激，太过自私，从而伤害到别人而感到内疚，相反，他们只会觉得对方太笨，太无用之所以会受到伤害，也只不过是自己心理不够坚强，无法直面失败罢了做人做事倘若不厚道，太过计较和谋私，是很难交到真心的朋友的。

毕竟，谁也不是谁的死地，每个人都有自己的尊严和底线，不容轻易践踏，每个人都很爱惜自己的羽毛，更不容别人胡乱玷污共勉！作者；青苗