三才阵(三才阵法口诀)学会了吗

峨眉十二庄分天地庄、之字庄、心字庄、龙鹤庄、游龙庄、鹤翔庄、风字庄、拿云庄、旋风庄、大字庄、小字庄和幽明庄。

 

峨眉十二庄分天地庄、之字庄、心字庄、龙鹤庄、游龙庄、鹤翔庄、风字庄、拿云庄、旋风庄、大字庄、小字庄和幽明庄。这十二庄，每一庄都是一套短拳式的练功法。

一、天 地 庄[第一段口诀]象天则地，圆空法生，大小开合，唯妙于心如如不动，是真阴阳；宝斯不动，发用乃常唯气与脉，不动动生，意到神到，开合升降降则嘿嘿，升则嘶嘶，开合一如，结丹在兹静如秋月，动若飚风，彬彬克敌，分寸之中。

轻若鸿毛，重逾泰山，用中无形，体用一焉大哉天地，十二庄首，默识心通，贵在勤苦[第二段口诀]气平立正平肩裆，两掌前起半阴阳，后臂平肩等胸阔，前肘微屈对鼻梁，大指翘立齐眉际四指轻联并雁行再将左右任分腿平肩扩大一字裆。

大指收筋阴掌肘挥圆开气左右方，臂肘挥圆不着力，神存五指起小娘左右平开成一字，曳开肩肝通臂长[第三段口诀]纳气华盖与擅中，当下会阴紧收藏督脉龈交微着力，任脉同松开承浆大椎廉泉微后缩，纳气嘶嘶莫急慌气纳膻中莫壮紧，缓开填布满玉堂。

动指当中壮不久，随指吐气亦无妨[第四段口诀]再将掌指朝天立，掌心向外背内跄平指分合鹰爪劲，继又虎爪屈卷张还原平复通臂劲续翻两肘半阴阳同时屈指描太极，小指居先次第行大指指天分筋骨、四指轻倚似梯墙松掌随腰如落日，神寄掌心袖底旁。

下腿下腰下手掌，同时俱动忌参商腿下骑马裆为止腰松脊竖若塔桩两掌圆落对犊鼻，若捧河沙供佛王[第五段口诀]落脉平胸止曲池，齐腰袖底半阴阳，肩臑缺盆须开曳，脚合涌泉与少商同时缓吐任脉气，换合丹田督脉降肾齿六枚如咬物，兑端紧合应承浆。

龈交扣紧吐嘿字，阳关命门尽开张关元气海壮真气，吸气填中加字刚再就童子拜佛起，缓缓上升复原庄此时口开丹田升，嘶纳任脉聚玉堂下穴会阴紧收合，上提肩颙开承浆，并提督脉耳根劲，百会大椎应长强纳气一如开两手，变作抑阴而升阳。

凡此动止是天字，全身不可着力量，一任自然顺气脉，细味小字妙绝方[第六段口诀]地字庄与此相反，不同起手左右张，开平一字合中脉下降童子拜佛庄，升降开合同一理，阴阳反正细推静二、之 字 庄〔口诀〕天地起庄，倚缘地字。

继变含机，化成本式左腿屈前，右腿后直，弓箭裆诀，地盘之义左阳右阴，脉路紧记伸腰嘶纳，下腰壮气左手拿云，绕眉钩地右掌翻圆，阳偎腰际是庄中路，主乎天地阴阳泾渭，三尖相对昂头竖项，龙首风翼左肘齐肩，右肘枷背左劲袖底，指掌钩地。

右掌阴脉，劲在中位手脚屈曲，三角连续义取三才，义发中路唯气与脉，专宏合降，开合二道，神存意傍自左起势，变为右上手脚动止，亦如左样或就原庄，就势转向变右前弓，依旧动荡是庄克敌，重在自卫断肘折舷，是其最历进点百穴，瓮中捉鳖。

小诀相配，谈笑克敌大诀相需，奇偶益得之诀解此，内外勿缺细探阴阳，表里合一肾俞命门，是其主脉肺俞大椎，位祗居客是庄短处，防针足背，再防迎面，又防犊鼻三、心字庄[口诀]十二庄中，庄内藏诀，诀以显庄，体甲合一。

唯是心字，诸诀之首用其庄式，诀在地母万法由心，变化斯之彻悟妙谛，跻乎仙伍是庄起式，仍沿天庄游身荡臂，正平肩裆两掌挥圆，先阴后阳肘指太极，连环纠行身前向后，照顾腰际中三路里，制敌第一两掌翻阳，握拳朝天，紧偎腰眼，腿随下弯。

腿式含机，左足虚前右脚劲屈脊骨竖端长强阳关，命门都松寒肩缩项龈交张弓右腿下平，缓缓及地臀与足跟，吻接咫尺左腿同时，平直伸前翘足舒筋，参差忌焉正立升气，腔中玉堂下腰屈腿，丹田下降屈腿止地，丹气立开，开极四肢，切忌违乖。

右足柱地，气劲中脉收合涌泉，鹰爪松柏然后升脉，气升腔中右腿陡回，缓升直松同提耳根，助脉气升嘶嘶纳入，驾雾生云伸复含机，就势上右续变含机，化左在后两手挥圆，同前动止曲腿下腰，仍蹈前矩心字庄式，表里如此细审劲脉，求诸动止。

若习是庄，更参玄旨，悟证心法，不生不死幽明合诀，玄中悟玄，外用降魔，地支祖源四、龙鹤庄[口诀]鹤性不争，喻诸凤德，犹龙见首，言拟莫测是庄为用，持戒礼客，法寓化解，攻守两得屈伸消耸，吞吐闪侧，探捞牵挂，靠撞推拍。

含机虚步，专用阴脉上步弓箭，阳劲在膝手足见长，头肩尤烈对敌多人，龙鹤合一任督丹气，俯仰飞越腿宏八法，指探百穴籍彼摩肩，以敌制敌万马军中，游刃不惑是庄妙用，大小由意远开近合，诸魔颐蹙阿修罗中，慈悲咸备，佛门弟子，律戒诛绝。

五、游龙庄[口诀]首起天字，继变鹤翔左脚前虚，右后立桩升开气脉，布满玉堂吸复四胸，寒肩缩项左上半步，缓缓俯身，屈腰拿掌，脉合气吞俯身平脊，劲提耳根双手环抱，右腿平伸左脚柱地，合劲涌泉右脚阴脉，扣掌舒弯形似丁字，气壮丹田。

抱肘曳肩，头足挥圆手随身侧，顺右转翻两掌太极，腿变两换左脚前虚，平伸尽力手开身仰，各极其力脉用阴阳，丹田蓄气两手分开，支持仰势耳根提劲，脚尖笔直松头扎腰，后踵绷直阴阳互用，启闭两施俯仰反正，用诀在斯顺势起落，左弓右箭。

左脚钉地，身俯须慢双手收合，动齐俯身丹田纳气，右腿后伸还原如旧，气脉如前反复动止，龙庄毕焉六、鹤翔庄[口诀]起首天字变含机，虚中化实实中虚右足内劲在阴脉，恬然壮气仅自知两手挥圆神存指，脉动袖底莫参差，右腿随伸升丹气，脉开上下极四肢。

挥圆缓缓达平肩，气升憧中忌动移凹胸吸腹耳根劲，束腰铁腿勿犹豫左脚虚前开阴脉，尖踵蜷舒尽筋力右腿伸直似铁桩，涌泉穴闭抓地皮耳根劲通百会穴，左耻踵运阴阳脉翘趾右腿随微曲，缩踵微仰胸上视两掌齐练鹰虎爪，纳气须吐始停歇。

旋变弓箭合两掌，缓缓回环用中脉俯胸随掌下腰劲，开足弓箭三尖侧左阳右阴呼丹气双手紧抱怀中月，续上右腿还含机反复动止鹤翔诀七、 风云庄[口诀](拿云庄与旋风庄合诀)：旋风拿云庄，顾名即知义背锁源刁揉，擒拿化封闭。

一粘联钩搭，套托随绷挤进步用弓箭，含机诱伺敌虎口掌托天，袖底钩截地，两掌运三昧，五指藏太极粘刁手腕断，细挤骨肋碎大开拿阴肘，掉身背挤敌杷粘寻掌腕，揉套审彼力勿当冲马劲，横锁习牛憋封闭借来法，点穴最上智借以子不矛，还攻子之弊。

我常自在静，雷发丹田气大开诱敌攻，利我居主位是庄秘要诀，云进与风退八、旋风庄[口诀]首起天字，右向含机右掌挥圆，托天钩地左掌阳用，接右肱曲右腿虚前，转时弹踢掌腿同动，一天一地下腰扎劲丹田蓄气上路挥拳，中肘肩牌。

背绑锁靠，下针足背起腿搜裆，迎面倒地，浩化地支，翻滚跌憋，一针一踢，田中叫力左手翻踢，游身荡臂开气舒脉，意神守内如是动止，再翻后臂，左手挥圆，同右相对左起搜裆，式法右翼，向左含机，法与右一反复循环，忌腰直立，

地盘矮庄，专注異位十二庄中，唯是迅速，快字为用，养在平日故曰旋风，顾名思义诸庄主静，唯此反是九、拿云庄[口诀]首起地字两臂开，左上含机抱月怀左右挥圆收盒印，圆翻阴阳慎误乖掌肘平向莫倾倚，左上右下傍乳假三尖相对平前视，丹田壮气弗迟延。

含机续变弓箭裆，左掌穿裆右腋开右掌顺势回阴手，指描太极傍腰崖推掌须降丹田气，收掌任脉升莫延左脚含机止弓箭，右掌顺穿左腋骸左掌撩眉顺阴收，右掌翻阳例外开掌指挥圆共五个，六小回环仔细栽左右含机互弓箭，两掌循环照旧来。

往复详审阴阳劲，擒拿封闭此中赅如此开合气与之，阴阳劲脉仔细猜十、大字庄[口诀]天大本一体，一奇又一偶，一阴配一阳，天动大则守大诀全用静，不变应万有式如天字样，平肩开双手，开手即开脉，膛中升气走布气始玉堂，左右分臂肘，

中脉极指尖，通臂任流走两掌挂青钱，铁马叮哨吼平胸肘移前，开合左右手，两掌下降时，平肩裆收口同时呼嘿字，丹田气壮紧闭目观天日，微仰项和首往复如是行，天字斯别剖外用降魔敌，小诀同攻守一反复一正，降龙又伏虎十一、小字庄

[口诀]小字与大字，诀里俱藏庄反正相辅用，参修莫相忘天地十二式，苦练重小字凡此用上诀，万端出小处地盘脚进退，上三手动止中三俯仰侧，龙须悟彻此小庄动静参，气脉表里间外用以降魔，敌伤不觉焉起势仍天字，脚站平肩裆。

平心又静气，两眼视前方左掌单起前，阴掌止平肩指天变中脉，挥圆落腰间五指描太极，动止似虎鹰叉腰四指前，大拇穴命门气脉升与降，随掌上下一，吐纳参天字，亦唯呼与吸两掌齐叉腰，再开裆咫尺续化骑马裆，弯弓射明月先左次右行，掉头复挥臂。

返还叉腰式，缓缓向上升重复平肩裆，小庄诀斯真十二、幽明庄[口诀]幽明庄和诀，功专在修脉人唯脉与气，双修勿可缺不修也在动，随运天地中修使若燃灯，常和住春风外用此降魔，地蹦招最绝地支与罗汉，都从此化绎早晚及睡眠，利时勤参修。

个中真妙谛，上师亲传授。明字属坐功，法重降心魔。记得三昧旨，即身见弥陀。此系无上法。须依止上师。静动两无碍，心性让斯师。