世界上最远的距离(世界最远的距离 而是我在你面前)新鲜出炉

古时候人们日出而作、日落而息然后随着电灯的发明我们会在晚上也照常工作、学习继而随着电视机、电脑的出现夜间刷剧、打游戏成了不少人的消遣方式再后来，手机出现了！

古时候人们日出而作、日落而息然后随着电灯的发明我们会在晚上也照常工作、学习继而随着电视机、电脑的出现夜间刷剧、打游戏成了不少人的消遣方式再后来，手机出现了！

刚开始手机只是被作为一种简单的通讯工具大大缩短了人与人之间的距离而现在各种各样的智能手机成为几乎所有人的必需品一个人的夜生活也许并不丰富但他一定是抱着手机入睡的

因此，就有了下面这句话：世界上最遥远的距离就是：我在你面前，而你却在玩手机！

每天手机不离手，小心手机手！

啥是“手机手”？顾名思义就是操作手机不当而引发的一种疾病主要由于长期玩游戏、手指频繁活动，玩手机手指僵硬疼痛难忍，手指活动时有咔哒咔哒的响现在还拿着手机的人，不妨先放下手机，伸出你最常玩手机的那只手，大拇指放在掌心，用其他四只手指用力握住大拇指，握成拳，竖起来，保持食指在上、小拇指在下；然后沿着竖直向下的方向，弯曲手腕至最大程度，坚持5秒钟，如果你感觉到了一阵剧痛，那么恭喜你，成功拥有了“手机手”医学上称为拇指腱鞘炎。

那么，有哪些方法可缓解“手机手”带来的不适症状？一、做手部的舒张运动；下面几个小练习轻松告别手机手一指禅！

指簧练习1、手指伸直，五指相聚；2、在五指指尖套一个橡皮筋，用力使五指展开；3、时间/频率 10次/组，3组/天 。

放松按摩1、找到拇长屈肌起点和止点，也就是视频中画线的位置2、顺着拇长屈肌走向做放松按摩，每次移动一个拇指的距离为宜，每个点3-5遍，按到手掌位置时，顺着拇指指尖的方向缓慢推大鱼际3-5遍3、最后手臂伸直，拉伸大拇指5-10秒/组，3组/次。

握力练习1、手握住橡皮球或橡皮圈；2、用力抓紧，并维持姿势不动；3、时间/频率 10次/组，每次坚持5秒左右，3组/天二、降低使用手机等电子产品的频率和时间三、“手机手”带来的关节不适，可泡热水，做理疗，局部涂抹消炎镇痛类药物、贴服消炎镇痛类膏药。

最后提醒大家若患上“手机手”长期疼痛，最好还是尽早到医院进行专业的检查及治疗，医生也提醒，严重的腱鞘炎患者也可能需要进行手术治疗，可千万别忽视！更多疾病方面问题原标题：《关注 | 世界上最遥远的距离就是：我在你面前，而你却在玩手机！》