女生标准三围对照表(女生标准三围对照表 肩宽)这都可以？

近日，在网上一张“女生标准身材对照表”被热传，对照这个表格搭配姑娘惊讶地发现，对于1米6的女生来说，胸围需达到84.8厘米，小腿围更是只有29.

近日，在网上一张“女生标准身材对照表”被热传，对照这个表格搭配姑娘惊讶地发现，对于1米6的女生来说，胸围需达到84.8厘米，小腿围更是只有29.6厘米才算得上“标准”而要想要苗条，则体重必须只有47.7公斤，网友看后直呼“臣妾做不到啊!”。

一、什么是女生的标准身材标准的身材取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度如果再身体的中心画一条直线，我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形如果中心线两侧 的三角形的前后和上下的比例都均等，且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。

乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置，即肩头与肘部之间的正中央的 地方腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度二、标准身材的完美比例1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位腰围较胸围小20厘米实实在在分享女人应该懂得的那些事4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下大腿围较腰围小10厘米6、小腿围：在小腿最丰满处小腿围较大腿围小20厘米7、足颈围：在足颈的最细部位足颈围较小腿围小10厘米8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处颈围与小腿围相等10、肩宽：两肩峰之间的距离肩宽等于胸围的一半减4厘米三、标准身材魔鬼训练营“减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气”冬天是一个特别容易囤积脂肪的季节，对于一些爱美的女生来说，冬天就是个噩梦!所以想要拥有标准身材的女生们，一定要坚持减肥的决心!。

在饮食方面就得做到“三要三不要”1、要吃蛋白质食物蛋白质有助于肌肉生长，因此应多吃肉类及大豆制品但吃肉时，应去除肥肉，以免过多的脂肪积聚身体，引致肥胖2、要吃富含钙质的食物如牛奶、可预防骨骼疏松3、要吃含钾食物。

钾可帮助把多余的水份排出体外4、不要喝含太多糖分的饮料或罐装果汁因为糖分会转化成脂肪，所以吃水果时，也要选取一些糖分含量较低的水果，如苹果、橙、西瓜等5、不要摄取过多的盐分因为盐分会使体内积水，形成水肿，所以应少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。

6、不要吃加工类食品尽量以天然食物烹调最佳因为食品添加物的分子大部分较小，会使水分滞留在身体里不易排出，而囤积在下半身不懂穿衣打扮，彩妆编发？幸运的是你遇到我了，从此告别土鳖丑了！关注我们，让我们来教你，你还在等什么?我们的微信号：dpsapp（长按可复制，去微信关注）。