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同理心(同理心缺乏的人心理特点)一看就会

策划、撰稿 / 大霸、卢舫  专业支持 / 花花  编辑 / KY主创们  几天前,朋友到我家留宿,并吐诉了最近正在经历的感情困扰:  “和男朋友恋爱一年多,最初被他的温柔深深吸引。他似乎总能知道——ZAKER,个性化推荐热门新闻,本地权威媒体资讯

同理心(同理心缺乏的人心理特点)一看就会

 

策划、撰稿   /   大霸、卢舫专业支持   /   花花编辑   /   KY 主创们几天前,朋友到我家留宿,并吐诉了最近正在经历的感情困扰:" 和男朋友恋爱一年多,最初被他的温柔深深吸引他似乎总能知道我心里在想什么,会非常认真耐心地倾听我的烦恼、难过,理解我并安慰我。

能遇到他,觉得很难得,也很幸运可最近我发现,这样一个有同理心的人,却会在闹矛盾的时候把我伤得很深我们同居后,他经常完全不和我商量,就把同事、朋友带到家里打游戏有时明明我们计划好的一起出行的周末,他也会临时安排和其他朋友的局。

当我表示不满,他会反过来指责我没有自己的朋友圈、不懂得社交、控制欲强更过分的是,他还会在争吵时拿最容易刺痛我的话攻击我那些事我只跟他说过,因为对他的信任和依赖曾让我卸下心防我不理解,为什么他有时那样温柔,有时却又如此不考虑我的感受,变得冷漠、残忍。

面对他,我该怎么办才好呢?"朋友的描述,让我联想到一种人格特质叫做「黑暗共情」(Dark empaths),说的就是这类既天使又魔鬼的矛盾体在心理学研究中,相比 " 出轨劈腿的渣男 / 女 ",「黑暗共情者」是一群在关系中更为危险的人。

今天的文章,我们就跟大家展开聊一聊关系中的「黑暗共情者」是怎样一群人?「黑暗共情」(Dark empaths)是一个在 2021 年才被提出的术语,用来描述那些既能运用同理心去理解他人的想法和感受,同时又具备了一些消极且有害的人格特质的人。

在生活中表现出矛盾的两面性,是 ta 们鲜明的特征首先,「黑暗共情者」通常披着「迷人」的外壳,具体包括:1. 外向,善于交际黑暗共情者给人留下的印象往往是热情开朗、亲和力很强一方面,ta 们十分擅于通过。

表达自己以及给他人提供情绪支持,来增强自己的感染力、吸引力另一方面,和羞涩、内敛的人相比,ta 们还更乐于讨论热点话题(包括八卦),表现出对新鲜事物的好奇与开放,并敢于亮出自己的立场、观点,从而树立自信、有魄力和富有冒险精神的形象。

2. 温暖,善解人意正如开头我朋友所描述的那样,黑暗共情者能够准确察觉到别人情感和情绪需求而外向开朗的个性和出色的社交技巧,让 ta 们愿意询问和倾听你当下的心事、烦恼,并乐于扮演一个能够提供支持和安慰、让人如沐春风的 " 温暖天使 "。

所以,无论是什么类型的社交关系,黑暗共情者总能轻松驾驭Ta 们不仅在社交关系中讨人喜欢,也更容易被视为亲密关系中的 " 难得的对象 "然而,就是在迷人外壳的掩护下,ta 们同时携带着暗藏的危险性格向你靠近。

「黑暗共情者」不易外露的「黑暗」本性主要体现为:1. 目的性强心理治疗师 Cali Estes 是这样形容黑暗共情者的:「看起来,ta 们爱你,ta 们表现得很好、很完美,但在内心深处,ta 们只想要你的钱,或者其他 ta 认为你能给 ta 的价值。

」例如,陪你彻夜长谈,可能是为了吸引你,和你发展性关系;又或者,跟你恋爱,是为了和你同居,借此给自己的生活带来便利和陪伴总之,ta们的温柔与深情,并不是出于真心,而是与明确的企图挂钩2. 自私黑暗共情者的自私,。

往往会在关系发展到一定地步后,碰到利益相关的冲突时暴露Ta 们会变得异常 " 冷漠 " ——无视你的需求与感受,优先满足自己这也解释了,为什么我朋友的男友会完全不尊重她的感受,就把外人直接带到家里来,显然,他将自己的社交需求凌驾于我朋友的感受之上。

3. 操纵 ta 人和黑暗共情者靠得越近、越久,你越容易被操纵、越容易丢失自我Ta 们操纵你的方式有很多比如站在道德制高点谴责你,让自己在争吵时得以立于不败之地;又或者利用某次聊天时你推心置腹袒露的脆弱,去否认、打压你。

可怕的是,ta 们往往还会再次表现出温柔的一面,给你洗脑:" 即便你如此不堪,我依然不离不弃" 这使得你可能会变得更恨自己,却更爱 ta 们这种操纵总是在潜移默化中完成的,当你反应过来时,ta 早已成了那个占据绝对地位的主导者。

「黑暗共情者」是怎样炼成的?1.Ta 们看似有同理心,但实际上只有「认知同理心」人本主义创始人、心理学家 Carl Ransom Rogers(1951)最初提出共情(Empathy)概念时,将其称之为 " 同理心 ",指的是

一种能深入他人主观世界,了解他人感受的能力同理心分为两种类型,它们彼此独立,但也经常协同工作 ( Grant, 2020 ) ——一种为情感同理心(emotional empathy):指感受和体验到他人情绪,并与之产生情感共鸣的能力。

比如,看到别人难过,自己也感到难过另一种为认知同理心(cognitive empathy):指通过换位思考和理性分析,了解和捕捉他人想法和感受的能力,与认知能力强相关两者最大的区别在于,情感同理心能够做到真正的 " 感同身受 ",认知同理心仅强调理解感受,但不会产生相似的情绪。

而研究发现,黑暗共情者具备了更强的认知同理心,但情感同理心薄弱这意味着,ta 们虽然能够站在你的角度考虑问题,却并不会真正 " 痛你所痛,乐你所乐 "2. 出色的认知同理心,配搭典型的「黑暗三联征」所谓黑暗三联征(Dark triad),是

马基雅维利主义、自恋和精神变态这三种令人厌恶的消极人格特质的集合(Paulhus & Williams,2002)1)马基雅维利主义(Machiavellianism)在人格心理学领域中,其标志性表现主要包括:。

漠视道德、冷酷无情、擅长欺骗和操纵冒最小的风险获得最大的利益,是 ta 们的追求在情感关系中,马基雅维利主义特质高的人,还倾向于 " 伪装深情 ",以诱导对方满足自己的性需要2)自恋(Narcissism)。

核心是以自我为中心、过分关注自我需要,并以牺牲他人为代价自恋者往往看起来谈笑风生、魅力四射、很容易吸引爱慕者Ta 们对于浪漫爱情的追求,绝大情况下是以满足自己当下的需要为目的,倾向于进度条拉得很快3)精神变态(Psychopathy)

作为一种被认为可以用来诊断反社会人格的预测指标(Harpur et al.,1994),精神变态者多表现为缺乏(情感)共情、易冲动、反复无常、喜欢寻求刺激面对情感需求,ta 们会过度估计自己的性吸引力,更容易出轨和拥有许多性伴侣。

看起来,符合黑暗三联征的人,似乎正因缺少同理心,才会放飞自我地去反社会、欺骗和操纵别人直到研究者 Heym 在对 991 名被试进行人格测试时发现:除了有 13% 的人表现出典型的黑暗三联征以外,竟还有 19.3% 的人在满足黑暗三联征特质的同时,拥有高(认知)同理心——由此揭晓了黑暗共情者的存在。

(值得一提的是,无论是黑暗三联征还是黑暗共情者,都更常在男性身上体现)当黑暗三联征的邪恶披上了高认知同理心的外衣,正如临床心理学家拉马尼 · 杜尔瓦苏拉博士所言:黑暗共情者实际上可能比冷酷无情的黑暗三联征类型更危险,因为 ta 们可以吸引你靠近——并因此造成更大的伤害。

识别「黑暗共情者」要关注这五个细节黑暗共情者的 " 恶 " 的确很隐蔽不过,迷人的外壳再坚硬,黑暗的本性总会在相处的小细节中渗透出来为了帮助大家识别关系中的黑暗共情者,我们作了如下梳理——不经意间对你使用恶意幽默(malicious humor)。

这种恶意幽默,最显著的特点就是利用人的弱点、软肋、秘密,去攻击、贬低、歧视和羞辱对方它不仅会让被攻击的人感到难过、尴尬和羞愧,也会令旁观者感到不适、压抑例如,明知你很在意自己的体重,ta 却以开玩笑的口吻说 " 这么胖还吃这么多,也就我愿意要你了。

" 当有外人在场,ta 会当众揭你的短来活跃气氛,美名其曰 " 开个玩笑 "常常对你进行内疚诱导(guilt induction)这是一种隐蔽但常见的情感绑架,核心就是让你觉得你做错了,并因此感到愧疚,进而来操纵你,获得自己想要的结果。

比如,为了让你补偿 ta,ta 会扮演一个受害者角色,委屈地说:" 你在外面玩得开心,我一个人孤零零在家等你,饭都没吃"有时,ta 们也会化身拯救者:" 为了给你买到那个心仪的礼物,我跑了许多地方还托了很多人,花了大价钱就是想哄你开心。

"对你采取爱情轰炸(love bombing)爱情轰炸主要指在物质上对你过分慷慨,言语上对你疯狂的褒奖和恭维,行动上渴望事无巨细地了解你,并和你迅速建立亲密关系一般发生在约会阶段或你们交往初期 之所以这么做,是因为 ta 们希望能在你心里建立起「ta 好爱我、ta 对我真好」的情感纽带。

也正是借着这个纽带,ta 们日后可以轻易地控制你们之间的关系,让你越来越无法离开 ta当 ta 们在你身上再也看不到任何价值时,这种轰炸会突然停止,你会怀疑自己是不是不够好,不然为什么 ta 似乎不像从前那样爱我了。

(公众号主页回复关键词「轰炸」,查看更多关于「爱情轰炸」的介绍)ta 们会在背后散播你的秘密前面也说到,黑暗共情者的同理心有强烈的目的性,ta 们上一秒耐心倾听你的故事、情绪和秘密,下一秒可能就会把这些作为社交货币来使用。

哪怕被你发现后,ta 们也会做出虚假的承诺,说下次不会了,然后重新接近你并继续收集你更多的信息,供自己所用偶尔会表露出低自尊和许多爱的狩猎者一样,黑暗共情者的自我价值感(low self-worth)很低,ta 们深知自己性格的阴暗面,潜意识里认为自己不值得被爱,却也因此想要获得更多的爱。

Ta 们可能会在亲密关系中通过自我贬低、自我谴责,比如低声下气地道歉、下跪、扇自己耳光等等来获取你的同情、原谅和爱当然,最终还是达到对你进一步操纵的效果遇到「黑暗共情者」你该做些什么?如果你发现自己可能遇到了黑暗共情者,我们首要的建议是快逃。

以及,这些能够帮助你免受更多伤害的 tips,请牢记:Tip1:停止暴露你的弱点和情绪,不要期待从对方身上寻求共情你也许已经对黑暗共情者的体贴关怀形成了依赖,但要意识到这种体贴和关怀都是有代价的你所有的自我暴露,都可能成为 ta 用来控制和操纵你的工具。

不妨把心事和知心的朋友分享,写日记也不错,去试着逐渐摆脱对 ta 的倾诉和情感依赖Tip2:当你感到内疚时要敢于说 " 不 ",以限制 ta 的内疚引导当你因为 ta 的话感到内疚时,记得多提醒自己一句:。

" 真的是我的错吗?"此外,你要把内心的压抑直接说出来,并强调后果,对其作出限制(Guy, 2013)比如,你可以告诉 ta:" 在这件事情上,你让我感到很内疚,因此我会想要更顺从你,补偿你但事实上,这会破坏我们的关系,我不觉得这是长久之计。

"" 我想我无法做到始终顺应你的想法和心愿,希望你可以理解"至少要让 ta 明白,你的内疚感,并不是可以随意利用的Tip3:建立健康的社会支持系统,在更值得信任的人身上获得认同感当黑暗共情者认为你没有可利用的价值以后,会收回对你关怀和认可,甚至会出轨或消失。

这样不稳定的 " 爱 ",最终会让人坠入更深的自我怀疑和不安之中因此,要保证并呵护好自己的社交圈,不要因为这段亲密关系和朋友、家人疏远否则,你会在受伤时孤立无援你还可以积极重拾和探索自己的兴趣爱好,去创造更多机会接触那些和你真正志同道合,认可你、欣赏你的人。

Tip4:如果你已经离开了 ta,坚决别再联系分手后还保持联系,很容易让你放松警惕,再次对 ta、对你们的关系抱有浪漫幻想,进而重蹈覆辙殊不知,离开 ta 是一个重建自我的好机会,你应当牢牢把握住你可以趁此机会对这段关系进行反思和复盘,去整理和识别 ta 的哪些行为是虚假、恶意的,而你的哪些感受是要纠正和抛弃的。

比如,你可以多做 " 自言自语 " 练习:"ta 很渣,温柔只是 ta 的假象因此,ta 离开我,并不是我不好" 而 " 我和他在一起感觉自己不值得被爱、我总是感到内疚 ... ... 等等,这些也不是我的错,我应该抛弃 "。

当然在这个过程中,你也可以听听别人的看法,获取更多第三方视角来验证最后,智者不入黑暗的爱河,和大家共勉正如前文所言,「黑暗共情者」是我们在建立长期稳定的亲密关系时,需要警惕的一种类型那么,什么样类型的伴侣是更适合你的,也更可能与你发展出一段健康、长久的亲密关系呢?。

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老师档期调整本期后会暂停开营,希望报名的 KYer 抓紧上车了 ~点点「在看」,远离「黑暗共情者」References:Grant, H. B. ( 2020 ) . Introducing the Dark Empath. Psychology Today.

Guy Winch. ( 2013 ) . 7 Ways to Get Out of Guilt Trips. Psychology Today.Harpur, T. J., & Hare, R. D. ( 1994 ) . Assessment of psychopathy as a function of age. Journal of abnormal psychology,103 ( 4 ) , 604.

Heym, N., Kibowski, F., Bloxsom, C. A. J. et al. ( 2021 ) . The Dark Empath: Characterising dark traits in the presence of empathy. Personality and Individual Differences, 169 ( 1 ) , 110172.

Lori Lawrenz. ( 2022 ) . How to Spot a Dark Empath. PsychCentral.Paulhus, D. L., & Williams, K. M. ( 2002 ) . The dark triad of personality: Narcissism, Machiavellianism, and psychopathy. Journal of research in personality, 36 ( 6 ) , 556-563.

Rogers, C. R., & Dorfman, E. ( 1951 ) . Client-centered: Its current practice, implications, and theory. ICON Group International.

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