水中毒(水中毒要喝多少水)万万没想到
专家介绍，出现“水中毒”主要是因为补水过量，即机体所摄入水总量大大超过排出水量，出现稀释性低钠血症。
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来源：【中国教育报】秋冬季来临，新冠、流感等呼吸道疾病高发，许多患者采用喝水的方式来缓解症状然而喝水也是有讲究的，不能过度饮水专家介绍，出现“水中毒”主要是因为补水过量，即机体所摄入水总量大大超过排出水量，出现。
稀释性低钠血症严重的甚至会出现痉挛、昏迷，进而危及生命每天喝多少水才合适？喝水讲究适可而止，而不是无限制地饮水《中国居民膳食指南（2022）》建议，日常要做到足量饮水，少量多次在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天需喝水1700毫升，成年女性每天喝水1500毫升。
夏天或大量出汗时，补水要遵循先快后慢、分次补充、量出为入三个原则专家介绍，可根据气温高低，每天喝1.5升—2升水，出汗较多时可适当补充一些盐水对于慢性肾脏病患者、心血管疾病患者，需要合理控制饮水量来源 | 央视新闻微信公众号（ID：cctvnewscenter）综合央视财经、红星新闻
责任编辑 | 赵利
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- 编辑：李松一
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