子午流注(子午流注图与十二经络)新鲜出炉

先解释一下“子午流注”这个词：“子午”指向人体外，指外界，指一天中的时辰。“流注”指向人体内，指人体，指人

 

先解释一下“子午流注”这个词：“子午”指向人体外，指外界，指一天中的时辰“流注”指向人体内，指人体，指人体的经络气血所以子午流注表现的是人体与时辰的相关性到某一时辰，人体就有相应反应的脏腑，犹如大自然中白天归太阳，晚上归月亮、星辰一般。

中国古代的时辰跟现在的时间概念不太一样，古代的一个时辰是现在的两个小时，一天共计十二个时辰。每个时辰都有中医十二经脉中的一经与之对应。如何对应呢？

寅时：3 ：00 — 5 ：00肺经值班功能：肺把之前已经代谢好的肝血，输送到身体的每个角落，叫“肺朝百脉”。就跟园丁洒水似的，把身体的角角落落都用肝血滋润一遍。

肺经运行的时候，是人体处在深度睡眠的时候因为肺主肃降，此时人的气是往下走的，所以一般熬夜，3 点之前都很精神，可是一过3点就扛不住了，好想睡觉如果患有肺病，肺气在此时就不能很好地肃降，反而会因为咳嗽或者呼吸困难而醒来。

还有的婴幼儿，因为有肺热，此时也会醒卯时：5 ：00 — 7 ：00大肠经值班功能：卯时正是排便清肠的时间。因为肺经把血液输送给了大肠，大肠就满血复活了，开始吸收营养，排出渣滓。

可是如果你爱睡懒觉，错过了大便的吉时，大肠经就下班了即使你喝再多的盐水，也可能无济于事你会发现，周末补觉懒床时，错过了早上固定的大便时间，后面就没便意了所以拜托，实在要懒觉，也请先起来便便好吗？好的辰时：7 ：00 — 9 ：00

胃经值班功能：接受和腐化胃里的食物，所以在这个时间段，我们就应该吃早饭了如果此时你已经便便过，就会感到浑身轻松，肚子好饿哦因为便便后腹胀感就消失了，这时候胃经就会用饿来提醒你赶紧吃饭，人家好干活

早饭要吃饱，这是大家都知道的事情，胃饿了一夜，我们要用早饭把胃填饱，它才能给我们的身体提供满满的能量，开始新的一天此时，为了配合胃里的食物消化，胆囊开始向小肠输送胆汁可如果不吃早饭，胆汁就无处释放，全部积存在胆囊里，时间一长就变成了结晶，就是所谓的胆结石。

此时起床，喝上一大杯温盐水，可以让你立刻感觉有便意因为盐有“软坚泻下”的作用巳时：9 ：00 — 11 ：00脾经值班功能：把胃中的水谷精微运送到身体的各个器官所以胃里必须要有充足的营养和食物，脾经才能好好工作。

要是胃里啥也没有，脾经就成了不能做饭的巧妇，没有办法输送能量了长此以往，就造成了脾虚脾虚的人常常会头晕、浑身乏力，甚至成为懒癌患者——厕所就在离办公室20 米的地方，不到快要尿裤子了也懒得去；每次想喝水，但想到还要站起来，于是就算了……很多人还会犯困，明明才上午9点多钟，困得死去活来。

午时：11 ：00 — 13 ：00心经值班功能：心经主要负责给心脏补充血液，然后让心脏更好地推动周身的血液运行。

所以在这个时间段，最好能睡一会儿，让心血得到充分的补给要养心、要静心汗为心之液，所以午时运动其实对身体并没有任何好处，此时流汗对心的伤害很大要睡觉、要安静未时：13 ：00 — 15 ：00小肠经值班功能：

对营养和糟粕进行整理和分送，把好东西挑出来输送给脾，供脾运送给全身。然后，再把脏东西分成液体和渣滓，分送到膀胱和大肠。

所以，我们应该赶在下午1 点前把午饭吃完，这样小肠经上班以后就可以充分进行营养分离工作了申时：15 ：00 — 17 ：00膀胱经值班功能：小肠经已经把稀的部分拨给了膀胱，但膀胱里并不都是尿，那是水液和津液的混合。

所以膀胱经要做的第一件事，就是把这两种液体再区分开来

津液分离出来，继续在身体里流动那液体呢？也就是尿液，从尿道里排出体外所以，这个时候不要憋尿哦，否则很容易憋出病来另外，因为人体在这个时间段津液最充足，因此比较适合运动膀胱经是人体最大的一个经络，从脚丫子一直沿着后背，经过后脑勺走到眼睛。

癫痫、头痛、目疾、鼻病、遗尿、小便不利及下肢后侧部位的疼痛等病症，都和膀胱经有关酉时：17 ：00 — 19 ：00肾经值班功能：肾藏精，其中先天之精是父母给的，后天之精是靠吸收脾运送过来的水谷精微转化而成。

所以脾虚的人一定肾气虚，因为肾没有营养进行精气的转化了

很多工作压力大、劳累过度的人在这段时间就会莫名其妙地发低烧，而且常年如此，但过了这个时候烧就退了其实这就是肾气虚的表现，是肾经在用发烧来提醒你肾气盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，也关系着人的生殖能力。

戌时：19 ：00 — 21 ：00心包经值班功能：心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经晚上7 点上班，9 点下班。专门负责清除心脏周围的外邪，使心脏处于完好状态。

此时最宜步行，可增强心功能同时一定要保持心情舒畅，放松心情，释放压力但这个时候也是人阴气最重的时候，所以并不适宜进行剧烈运动很多人都会在晚饭后打球或者健身，其实这不但对身体没有好处，反而会伤身因为人在夜晚阳气需要收敛，剧烈的运动会发散阳气，导致失眠。

亥时：21 ：00 — 23 ：00三焦经值班功能：三焦经具有主持诸气、疏通水道的作用。三焦通百脉，人如果在此时睡觉，那美容养颜不用烦了。

有朋友圈可以刷的年轻人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但千万不要生气吵架，也不是怕吵到邻居，主要是太伤容颜了此时阳气正在升发，发泄一下对身体是极好的，就当晨练了子时：23：00——1:00。

胆经值班功能：进行胆汁的新陈代谢，让胆汁更加清新大家都知道咳嗽跟肺有很大关系，咳嗽的时候能感觉到气是往上走的，而这是一种病态，可知正常肺气应该是往下走的中医上肺主肃降，因此此时人体的气是向下走的，所以夜生活中无论你三点之前多么high,一过三点，你就扛不住，想睡觉了。

古语说：“胆有多清，脑有多清”所以，干净的胆汁可以让人第二天头脑清醒，精神好子时，人体的阳气开始升发所以一旦过了23 点，你反而会越来越精神，困意全无不按时睡觉，除了第二天头脑不清醒以外，还会脸色晦暗、皮肤粗糙、胸胁疼痛、头晕目眩。

这就是23 点前睡美容觉的原因。由于胆经从脑后侧经过，因此晚睡也是很多常年偏头痛患者的病因。丑时：1 ：00 — 3 ：00肝经值班功能：肝经是把肝血运送给肝，滋养它，让它进行新陈代谢和自我修复。

丑时未入睡者，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳等各种病症同时还会面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑由于肝经循经面部，丑时不睡，你的脸就会变丑，想美容回来基本没可能了。

学习了十二经络的一些知识，我们就知道了为什么一定要吃早饭，为什么上午会想睡觉，为什么中午要休息、晚上要早休息，等等知道了这些，不仅会让你对健康生活有新的认识，而且会让你对人生有更加深刻的理解——凡事都有因果，健康也一样。

坦然面对和接受结果，因为没有任何疾病与苦难是从天而降的，不过是我们之前不经意种下的种子发了芽本文资料来源于网络整理。如有侵权请联系删除。