失恋心理治疗(失恋心理治疗方法)新鲜出炉

很多情窦初开的青年男女，总是认为恋爱就是他们的一切，总觉得失恋就像天塌下来一样。事情发生后，无论是寂寞、心碎、难过，随便你觉得什么都好，但是残局

很多情窦初开的青年男女，总是认为恋爱就是他们的一切，总觉得失恋就像天塌下来一样。该如何从失恋中走出来？教你六中心理疗法。

一、一切如梦失恋是不是真的没有面子？事情发生后，无论是寂寞、心碎、难过，随便你觉得什么都好，但是残局总要有人收拾不要以为失恋是没有面子的事，即使真的是你不再被爱，又何必让别人都这样认为呢？失恋没什么大不了的，更谈不上“没面子”。

不能再在一起，当然要分开，应该为自己的决定感到骄傲同时，你要坚信前一场恋爱只是一场梦，失恋才是梦醒二、倾吐沟通失恋最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。

然而因为怕说了更惹伤心或“心丑不可外扬”，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对三、学习重塑自我在失恋情绪平复以后，就要开始重新树立对恋爱的认识为了准备开始新的恋爱，很多消极、悲观的不合理想法，要在这个阶段化解掉。

这个时候情绪逐渐平复，可以开始用理智来思考问题，重新看待这段感情，同时认识自己的不足，开始总结经验，自我完善，成熟起来

四、转移注意力刚失恋的人总是不习惯，少了一个他（她）在身边唠叨你，吃饭、睡觉任何大小事情都有人管着，而既然你们已经分开了，就要学会面对现实，独立起来自己按时吃饭、睡觉，跟自己说你是可以的，地球不会因为少了谁就不转移了。

五、 慰劳自己买几件“奢侈”的衣服，换一个全新的心情，不为别人，只为给自己看，要给自己打气树立我们的自信，一次情感的失败不足以放弃生活中的全部幸福六、看那些可以让你哭出来的影片心理专家说，当人心中情绪压抑时，身体就会分泌有害的生物活性物质，这些有害物质不仅会改变人体内的酸碱平衡和激素分泌，还会破坏细胞免疫力。

而尽情哭泣能让这些有害物质通过泪液排出体外，从而降低你体内的有害物质浓度，而且，当你在哭泣的时候，负面情绪的强度也会降低40%左右，这就是为什么大哭之后你会感觉心情比之前好了许多