撒拉嘿哟(静静贴近你的耳朵撒拉嘿哟)这样也行？

“轻轻贴近你的耳朵，撒拉嘿哟”世界卫生组织公布了一组数据:目前全球约半数年轻人在使用手机等设备听音乐时，音量高于安全水平。

 

这年头上班坐地铁/公交最害怕的不是拥挤而是手机大声外放“轻轻贴近你的耳朵，撒拉嘿哟”“c哩c哩，%.......$(#@!”

对于这种在公共场合大声公放的行为小编表示深恶痛绝于是和很多人一样默默掏出神器——耳机调至音量最大享受一个人的愉快时光

可是日复一日你就会渐渐发现……你快成小“聋”女了！

世界卫生组织公布了一组数据：目前全球约半数年轻人在使用手机等设备听音乐时，音量高于安全水平全球12-35岁的年轻人中，有约11亿人正面临着不可逆转的听力损失风险！如果不积极干预的话，预计到2050年，将有超过9亿人，患残疾性听力丧失！。

而个人音频设备音量过大(比如用手机听音乐)成为了听力下降的“第一杀手”

年轻人别担心头发了你都要聋了！

经常戴着耳机听音乐真的对听力损害那么大吗？我们先来看一下耳朵究竟是怎么听到声音的▼简单来说就三步：声波带动空气振动传入耳道，撞击鼓膜，带动中耳内的听小骨一起振动；振动经过耳蜗后带动毛细胞振动，并将该振动转化为电化学信号；

听神经将电化学信号传递到大脑，大脑进行理解后，让你“听到”声音。

其中，毛细胞就是一个转化器，将声音转化成某种大脑理解的代码，大脑才能理解。若毛细胞受损，便无法将冲动传至中枢，就会出现听力障碍。而过大的音量带来太强烈的振动，会把你最宝贵又不再生的内耳毛细胞震坏啦！

而且这个过程是不可逆的！毛细胞损伤一个就少一个长不出来了!有人或许会说，我两只耳朵轮流听总可以了吧？然而真相是：一只耳朵戴耳机不仅会使听力失衡，还会造成大脑疲劳关于声音首先我们来分清——什么是高音量什么是低音量!。

先给你们看看我们一般听到的声音▼

当声音85分贝以上时间长就会造成听觉疲劳，长期110分贝以上内耳的毛细胞就会死亡要是每天超过8小时听着85-130分贝的声音，你的听力很快就会丧失，如果你在95分贝的音量下，持续听歌30分钟，会在两三年内遭受不可逆的听力损伤。

声音大的话，自己心里会没数么？可能还真没数想想在公交车或者地铁上的时候，是不是经常戴着耳机但嫌听不太清？于是就会自然地调高音量键在嘈杂环境为了听清耳机里的声音，一般需要在环境音的基础上增加6分贝所以在公交车上听歌，分贝大概在86分贝左右，这时候你自己觉得刚刚好但其实已经不行了！

那么日常要如何正确使用耳机呢？▼首先在嘈杂的环境下一般不推荐使用耳机但对于大多数人而言：不戴是不可能的！！！那怎么办呢？有钱的话去买个好的降噪耳机如果没钱还非要戴耳机的话，那就一定要遵守“60-60-60”原则。

：1、控制耳机使用时间，记住“60-60”原则：所谓“60-60”原则是指一种国际公认的保护听力的方法，即：使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%，能调至更低最好；连续使用耳机的时间则不宜超过60分钟。

音量不要超过最大音量的60%连续戴耳机时间不超过60分钟外界背景音最好不超过60分贝成人每天戴耳机不要超过3~4小时，未成年人不超过2小时，并且每次佩戴耳机30~40分钟后，就要让耳朵得到充分休息。

2、这两种情况下最好不听：①当你发现在嘈杂环境中音量调大到60%的时候还听不清那就该摘下耳机了，再接着听就会损伤耳朵。②睡觉的时候：在造成噪声伤害的同时也容易压着耳机，给脆弱的耳朵带来物理伤害。

如果出现任何不适症状千万别忍着！及早就医才是关键哦~希望大家都能拥有好听力