李现12厘米(李现12厘米奔跑吧)越早知道越好

这个外表高冷却不乏温柔细腻的男友形象一夜间俘获万千少女心，李现也借这一角色人气暴涨，成了大家心中的“现男友”。

听说热播剧《亲爱的，热爱的》的韩商言让大家着了魔？这个外表高冷却不乏温柔细腻的男友形象一夜间俘获万千少女心，李现也借这一角色人气暴涨，成了大家心中的“现男友”不同于千篇一律的奶油小生，李现自带独特的荷尔蒙气息，痞帅痞帅，又不失阳光大男孩的清爽。

其实，李现曾经也因为自己的外表苦恼，坦言不敢去看过去的自己原来，少年时期的李现是一枚不折不扣的小胖子，初二最胖有160斤，完全跟校草沾不上边。

幸好后来李现及时醒悟，高中开始他就努力运动，肥肉消失，帅哥的雏形也就显现出来。直到现在，李现都很自律，一直保持着运动健身的好习惯。

除了进健身房，李现平时做得最多的运动就是户外跑步大学时期，李现就很喜欢长跑，一跑就是5公里，还跑坏了3双跑鞋在剧组拍戏的时候，李现每天也会抽出半个小时去跑步他还在某健身APP上发起打卡活动，迷妹们纷纷追随“现男友”的脚步，成了爱运动的女孩。

其实不止是李现，不少明星也是跑步发烧友，像贾静雯、陈意涵、张钧甯、彭于晏这些艺人，都尤其钟爱户外跑。

为什么跑步会那么受欢迎？首先，跑步是最简单的运动方式，一个人就能完成，同时也是所有运动项目的基础，每项运动都离不开跑步其次，跑步好处很多，除了增强心肺功能，提升身体素质，使身材变瘦变匀称，锤炼意志力之外，最重要的是跑步时体内会分泌的内啡肽，也会让你心情变得愉悦起来。

如今，越来越多的人都加入了跑步圈，积极参加各种跑步活动。但正值炎炎夏日，大家在跑嗨了的同时，也要密切留意自己的身体变化，不管口渴与否，都要记得及时补充水分。

因为跑步过程中，大量出汗是必然的，研究表明：当流汗所流失的身体水分达到体重的2.5%时，耐力会下降10%，跑步的实用性会下降25%，这时就很容易发生脱水，跑步变得吃力不说，严重的话还会出现抽筋、晕厥等症状。

因此，在进行长距离跑步时，补水是十分关键的一环比如刚在成都举行，吸引了数千跑步爱好者的企鹅跑，主办方就在路段中设置了补水点，助力跑友圆满完成比赛而不少跑友注意到，补水站提供的饮用水就是大家十分熟悉的康师傅饮用水。

能成为企鹅跑官方指定用水，不仅是因为康师傅饮用水是国内包装水领先品牌，更因为它一直以来都十分注重产品品质，从生产工艺到内部检验，消费者喝的每瓶水都历经了层层把关拥有国家实用新型专利“八道净化工序”；被列为国家体育总局训练局运动员训练指定用水；曾合作过包括长春马拉松、北京半程马拉松以及天津马拉松等大型赛事……康师傅饮用水作为运动补水安心之选，可谓是名副其实。

而此次康师傅饮用水在补水站除了一般的350ml、550ml、1.5L的规格外，还放置了全新上市的1L装，介于550ml和1.5L的中规格包装，方便持握的大小，创新性兼顾了跑步人群在运动前、中、后的大容量补水需求及便携性，所以在活动现场也得到了多数运动人士的青睐。

值得一提的是，除了常规的补给供应站,康师傅饮用水还设置了补水知识问答专区, 在比赛间隙做了一场短而快的知识小科普,比如“跑一场马拉松,需要补充多少水？”、“补水时，是否应该快速喝完不打断跑步节奏？”这些小知识对新手来说，确实干货满满。

康师傅饮用水希望通过有趣简单的方式，让跑友们学会科学补水，同时向公众传递科学的饮水理念，普及科学饮水方式如果你是刚刚因为“现男友”而入坑跑步的小菜鸟，来参加企鹅跑，回去后说不定会成为跑步专家据了解，企鹅跑活动目前已经在上海、杭州、武汉、广州、深圳等地取得圆满成功，六盘水马拉松也在上周日落下帷幕。

8月11日的厦门站，主打“运动补水安心之选”的康师傅饮用水，将在现场继续助力，为运动员们带去优质的饮用水，传递科学补水的理念，满足更多人的运动补水需要